Наш подход
Центр |ТОЛК| – пространство поддержки и профессиональной помощи
В центре |ТОЛК| мы создаём безопасное пространство, где вы найдете поддержку, понимание и путь к позитивным изменениям.
Наша команда – это профессиональные психологи и специалисты по сопровождению, которые объединены общей целью: помогать людям справляться с жизненными трудностями, раскрывать внутренние ресурсы и улучшать качество жизни на всех её этапах.
Конфиденциальность
Бережно относимся к вашей истории и гарантируем полную конфиденциальность и защиту ваших данных.
Профессионализм
Все специалисты центра имеют профильное образование и владеют современными методами работы.
Безопасность
Создаём пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения и оценки.
Персонализация
Учитываем особенности вашей ситуации и подбираем формат помощи, подходящий именно под ваш запрос.
Кому мы помогаем
Поддержка для людей на разных этапах жизни
К нам обращаются с разными запросами – от личных переживаний и кризисов до вопросов отношений, родительства и подготовки к появлению ребёнка. Мы поддерживаем взрослых, семьи и подростков, помогая разобраться в сложных ситуациях и найти новые опоры.
тревога перед родами
подготовка к родам
страх беременности или родительства
Будущие родители
Поддержка от планирования беременности до подготовки к родам.
Будущие родители
Планирование беременности и подготовка к родам
конфликты с ребёнком
сложности в воспитании
адаптация к родительству
эмоциональное выгорание
Родители
Помогаем лучше понимать ребёнка и выстраивать поддерживающие отношения.
Родители
Поддержка в вопросах воспитания ребёнка
частые конфликты
недопонимание
кризис в отношениях
потеря близости
Пары
Помогаем наладить диалог, пройти через сложные периоды и сохранить близость.
Пары
Поддержка в отношениях и семейных кризисах
тревога и стресс
эмоциональное выгорание
жизненные кризисы
сложные решения
Взрослые
Поддерживаем в периоды стресса, тревоги, выгорания и жизненных изменений.
Взрослые
Помощь в сложных жизненных ситуациях
тревожность
проблемы с самооценкой
отношения со сверстниками
конфликты с родителями
Подростки
Создаём безопасное пространство, где можно говорить о своих переживаниях.
Подростки
Поддержка в период взросления и становления личности
познание себя
эмоциональная устойчивость
управление стрессом
осознанность
Личностное развитие
Поддерживаем тех, кто стремится к самопознанию и более осознанной жизни.
Личностное развитие
Для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя
Форматы поддержки
Как мы можем вам помочь?
Мы объединили профессиональный подход, научную обоснованность и душевную теплоту, чтобы помочь вам и вашей семье обрести гармонию, уверенность и радость на каждом этапе жизни.
В центре |ТОЛК| доступны разные форматы психологической помощи – от индивидуальной терапии до образовательных программ для родителей и будущих родителей. Выберите тот формат, который ближе вашей ситуации.
События центра
Тематические встречи о семье, отношениях, родительстве и жизни
Каждый месяц в центре |ТОЛК| проходят открытые встречи и камерные события, где можно узнать больше о себе и отношениях с близкими, задать вопросы специалистам, обсудить важные темы и просто побыть среди людей, которым откликается то же, что и вам.
Это не терапия и не «обязательная работа над собой», а живое пространство для общения, новых взглядов, практики и поддержки. Лекции, обсуждения, мини-практики, встречи с психологами и приглашёнными экспертами – в тёплой и безопасной атмосфере.
Не уверены, какой формат работы подойдёт именно вам?
Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию. Мы поможем подобрать подходящую под ваш конкретный запрос поддержку и помощь.
Процесс работы
Поддержка, выстроенная вокруг ваших потребностей
Мы понимаем, что обратиться за психологической поддержкой может быть непросто. Поэтому мы стараемся сделать этот путь понятным и бережным – от первого обращения до результата.
Главный наш принцип на всех этапах работы – это атмосфера конфиденциальности и уважения к вашей личной истории.
Шаг 1: Вы оставляете заявку
Вы можете оставить заявку на выбранную вами услугу или записаться на консультацию, если не уверены, какой формат поддержки подойдёт именно вам.
Шаг 2: Мы помогаем подобрать формат
Если вы еще не выбрали услугу, мы уточняем ваш запрос и предлагаем подходящий формат работы под вашу конкретную ситуацию.
Шаг 3: Начинается работа
Вы встречаетесь со специалистом онлайн или оффлайн. Вместе вы формулируете запрос и постепенно работаете над его решением.
Шаг 4: Двигаемся к изменениям
Наша цель – не просто разговор, а реальные изменения: больше ясности, внутренней опоры и уверенности в своих решениях.
Команда центра
Специалисты, которые сопровождают вас на вашем пути
В центре |ТОЛК| работает команда психологов и специалистов по сопровождению. Мы тщательно подбираем специалистов, ориентируясь на профессиональное образование, практический опыт и этические стандарты работы.
В зависимости от запроса мы также приглашаем к сотрудничеству профильных специалистов, чтобы вы могли получить максимально подходящую поддержку.
Илона Захарова
Психолог, детский психолог
Поддержит детей и подростков при возрастных кризисах, трудностях в школе, страхах и нарушениях поведения, а также поможет родителям выстроить эффективную стратегию воспитания.
Ксения Таракановская
Клинический психолог, семейный терапевт
Поможет справиться с низкой самооценкой, тревогой и депрессией. Специализация на семейных кризисах, сложностях в отношениях и эмоциональной нестабильности.
Консультанты и эксперты
Приглашенные специалисты из различных областей
Мы сотрудничаем с приглашёнными специалистами – врачами, консультантами и экспертами смежных областей. Это позволяет при необходимости расширять формат поддержки.
Опыт наших клиентов
Что говорят о работе с нами?
потяните в стороны
Мы думали, что просто придем на лекцию про анализы, а получили гораздо больше. Самым ценным для нас оказался блок про диалог в паре. Оказывается, мы по-разному представляли себе, как будет выглядеть наша жизнь с ребенком, и боялись об этом говорить.
Курс помог нам открыться друг другу, снять напряжение. И – да, через два месяца после курса у нас получилось! Спасибо за поддержку и спокойствие
Анна и Дмитрий
Участники курса «Осознанное планирование»
Я думала, что беременность – это сплошная тревога. Особенно в первом триместре я постоянно боялась, что с малышом что-то не так. Курс дал мне не только знания, но и инструменты. Техника «дыхание по квадрату» спасает меня до сих пор, когда накрывает паника.
А муж наконец-то перестал чувствовать себя беспомощным – он теперь знает, как меня поддержать. Мы стали ближе, чем были до беременности.
Мария и Алексей
Участники курса «Беременность»
У меня были проблемы с грудным вскармливанием – трещины, лактостаз, я хотела бросить. На курсе мы отдельно встречались с консультантом по ГВ. Мне помогли скорректировать прикладывание, показали позы, объяснили, как справляться с нагрубанием.
Сейчас кормлю с удовольствием, ребенок набирает вес отлично. Спасибо, что не дали мне сдаться!
Екатерина, малышу 4 месяца
Участница курса «Послеродовой период»
Мой муж работает вахтовым методом, и мы не знали, будет ли он на родах. Я решила пойти одна, чтобы быть подготовленной в любом случае. И не пожалела! Я научилась дышать, узнала позы, которые помогают, и даже «разговор с врачом» мы отрабатывали.
В итоге муж успел, но я чувствовала себя уверенно и без него. Курс дал мне опору в себе.
Ольга
Участница курса «Роды»
Мы рядом, чтобы помочь вам разобраться
Иногда самый сложный шаг – это начать. Вы можете обратиться к нам, даже если пока нет чёткого запроса. Запишитесь на первую бесплатную консультацию (15 минут), чтобы познакомиться, задать вопросы и понять, какой формат работы вам подходит.
АНО «Центр комплексного сопровождения и психологической поддержки |ТОЛК|»
ИНН 2373027591
ИНН 2373027591
